인사이드피플 장은미 기자 | 정읍시가 성인 비만 예방과 건강한 생활 습관 형성을 돕기 위해, 오는 13일부터 비만 관리 프로그램인 ‘활력충전 줌바교실’ 참여자를 모집한다고 9일 밝혔다.

 

정읍시보건소가 주관하는 이번 프로그램은 신체 활동을 돕는 줌바 댄스와 식생활 개선을 위한 영양 교육으로 알차게 구성됐다. 교육은 이달부터 오는 7월까지 주 2회씩 총 12주 과정으로 샘골건강생활지원센터에서 진행된다.

 

줌바 댄스는 신나는 음악에 맞춰 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 전신 운동이다. 근력 강화와 유산소 운동 효과를 동시에 얻을 수 있어 칼로리 소모에 탁월하다. 평소 운동에 익숙하지 않은 성인도 부담 없이 참여할 수 있어 재미와 운동 효과를 두루 챙길 수 있는 것이 장점이다.

 

모집 기간은 24일까지로, 신청 자격은 체질량 지수(BMI)가 25 이상이거나, 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상인 시민이다. 선착순으로 25명을 선발하며 참여를 희망하는 시민은 샘골건강센터 건강생활팀으로 신청하면 된다.

 

보건소 관계자는 “이번 줌바 댄스 프로그램은 시민들이 신체 활동에 대한 부담을 덜고 즐겁게 운동할 수 있도록 기획했다”며 “건강한 체중 감량은 물론, 일상의 스트레스를 해소하고 삶의 활력을 증진하는 데 큰 도움이 될 것”이라고 말했다.